你女友来大姨妈，也就是来月经了。在此期间，要特别注意以下这些方面：需注意休息，确保充足睡眠；要注意保暖，避免受寒；要勤换卫生巾或卫生护垫，保持外阴清洁，最好采用淋浴方式。同时，要养成规律的作息时间，不可熬夜，还要调理好平和的心态，避免焦虑、烦躁情绪，多喝温水。
总之，月经来了一般无需过度担心，但在月经期需注意以下事项：
一、月经来潮期间严禁同房，也不能洗盆浴。因为经期子宫口处于开放状态，如果不注重卫生，极其容易引发上行性感染，进而导致盆腔炎的发生。
1.经期同房可能会带入细菌等病原体，增加感染风险。
2.盆浴也会使污水进入生殖道，引发感染问题。
二、经期要做好保暖措施，减少生冷食物的摄入，少喝冷饮。因为在经期子宫内膜会剥脱，且通常伴有子宫收缩，当子宫收缩时往往会引起下腹部疼痛或胀痛。为减轻或避免这些疼痛，可以饮用热的红糖水或姜糖水，以缓解因子宫收缩带来的不适。
1.保暖能避免子宫受寒，减少不适症状出现。
2.生冷食物和冷饮可能会刺激子宫，加重收缩和疼痛。
三、要保证充足的休息和睡眠，拥有良好的作息习惯，可以适当进行活动，但经期要避免剧烈运动。如果在来大姨妈期间出现疼痛难忍，甚至因疼痛严重影响到工作、生活时，应该前往医院查找导致痛经的具体原因，从而能够针对病因进行治疗。
1.充足休息和睡眠有助于身体恢复和缓解不适。
2.剧烈运动可能会导致身体不适加剧或出现其他问题。
只要注意上述这些情况，就能够让你女友平安顺利地度过大姨妈期，也就是月经来潮这段时间。