四个月宝宝积食可通过调整喂养方式、腹部按摩等方法改善。
调整喂养方式
四个月宝宝多为母乳喂养或配方奶喂养，若积食可适当减少单次喂养量，增加喂养次数。母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自身饮食，避免进食过多油腻、不易消化的食物；配方奶喂养的宝宝，要严格按照配方奶的冲调比例进行冲调。
腹部按摩
家长可以将双手搓热后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可按摩2 - 3次，这样有助于促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化，缓解积食。
保证充足活动
在宝宝清醒时，可适当让宝宝进行一些活动，比如让宝宝趴着，锻炼颈部和上肢力量，也能在一定程度上促进胃肠蠕动，改善积食情况，但要注意避免宝宝过度疲劳。
观察宝宝状态
密切观察宝宝的精神状态、食欲、大便等情况。如果宝宝积食情况持续不缓解，或出现发热、呕吐、腹泻等异常症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，四个月宝宝身体各器官发育尚未完善，任何不适都要谨慎对待，非必要不自行用药，以免对宝宝身体造成不良影响。