六个月宝宝积食可以采取以下措施：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、不易消化的食物。如果是奶粉喂养，可以适当减少奶量，多喂水，也可以在医生的指导下给宝宝吃一些益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化。
2.按摩腹部：把手掌搓热，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：可以让宝宝适当运动，比如翻身、爬行等，也可以帮助宝宝消化。
4.药物治疗：如果宝宝积食症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如小儿化食丸、健儿消食口服液等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果宝宝积食症状持续不缓解或者出现其他异常症状，建议及时就医。