低血压高100属于单纯舒张期高血压，是高血压的一种类型。以下是一些可能有助于降低舒张压的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
增加运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
饮食调整：采用低盐、低脂、高钾、高钙和高纤维的饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
戒烟：吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，戒烟有助于改善心血管健康。
2.管理压力：长期的高压力状态可能导致血压升高。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或按摩来减轻压力。
3.监测血压：定期测量血压，并记录血压变化，以便及时发现问题并采取相应的措施。
4.避免诱发因素：尽量避免长时间处于紧张、焦虑、愤怒或高温环境中。
5.药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应都不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在考虑任何治疗方法之前，建议咨询医生或高血压专家的建议。他们可以进行全面的评估，制定个性化的治疗计划，并根据需要进行调整。
此外，对于低血压高100的治疗，还需要注意以下几点：
定期随访：按照医生的建议定期进行随访，包括测量血压、检查其他健康指标和评估治疗效果。
注意药物副作用：某些降压药物可能会引起一些副作用，如疲劳、头晕、水肿等。如果出现不适症状，应及时告知医生。
个体化治疗：不同人的血压升高原因和对治疗的反应可能不同，因此治疗应该个体化，根据个人情况进行调整。
长期治疗：高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。患者需要坚持健康的生活方式，并按照医生的建议服用药物。
总之，低血压高100可以通过改善生活方式和可能的药物治疗来控制。与医生合作制定个性化的治疗计划，并积极管理血压是非常重要的。