新生儿黄疸晒太阳通常是有效的。新生儿黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸，这主要和胆红素代谢异常有关。
一、生理性黄疸：其持续时间较短，通过适当晒太阳，皮肤巩膜黄染会逐渐消退，无需过度担忧。
二、病理性黄疸：持续时间较长，可能伴随哭闹不安、厌食、嗜睡等症状。适当晒太阳可吸收部分蓝光，有助于黄疸消退，能在一定程度上缓解黄疸症状，但无法实现治愈。对于病理性黄疸患者，可前往正规医院接受光照疗法治疗，同时可遵医嘱使用注射用丙种免疫球蛋白、人血白蛋白注射液等药物。哺乳期母亲适宜食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉、火龙果等富含优质蛋白、维生素的食物。在哺乳期要以母乳喂养为主，以补充身体所需营养物质，提高身体免疫力和抵抗力。若出现皮肤巩膜黄染、厌食等症状，应及时到正规医院就诊治疗。
总之，新生儿黄疸晒太阳有一定作用，要区分生理性和病理性黄疸，根据具体情况选择合适的处理方式，同时哺乳期母亲要注意饮食和喂养，若有异常症状要及时就医。