新生儿晒太阳去黄疸时，一般建议选择在上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间和时长
时段选择： 上午10点之前和下午4点之后的阳光相对柔和，此时晒太阳对新生儿皮肤刺激较小。因为这个时间段的紫外线中的UVB含量相对较低，能在一定程度上避免晒伤。时长控制： 刚开始晒太阳时，每次晒10分钟左右，然后逐渐增加到15分钟。如果晒太阳过程中发现新生儿皮肤发红、哭闹等不适表现，应立即停止晒太阳。
晒太阳的部位选择
脸部保护： 晒太阳时要注意保护新生儿的眼睛，可以用遮阳帽或手帕遮挡住脸部，尤其是眼睛部分，避免强光直射损伤宝宝的视力。背部和四肢： 可以适当暴露新生儿的背部和四肢进行晒太阳，让阳光尽可能多地照射到皮肤，但要注意保暖，不要让新生儿着凉。比如可以将新生儿的上衣解开，露出背部，同时活动四肢，让阳光充分接触皮肤。
晒太阳的环境注意
室内还是室外： 最好选择在室外晒太阳，室外空气流通好，阳光更充足。但要注意避免在大风、寒冷或炎热的环境中晒太阳。如果在室内晒太阳，要打开窗户，让阳光能透过窗户照射进来，但此时要注意玻璃会阻挡大部分UVB，所以效果相对室外会差一些。注意保暖： 晒太阳过程中要给新生儿适当保暖，因为晒太阳时皮肤血管扩张，容易散热，所以要根据室温及时增减衣物。比如在秋天晒太阳时，除了暴露需要晒太阳的部位，要给新生儿穿上合适的袜子和保暖的下装。