总感觉嗓子中间有东西，可能是多种原因引起的。比如慢性咽炎就比较常见，这种情况在人群中的发生率较高。
可能的原因分析
慢性咽炎： 常因急性咽炎反复发作、不良生活习惯（如长期吸烟、饮酒、过度用嗓等）、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激等引起。患者会感觉咽部有异物感，还可能伴有咽部不适感、灼热感、干燥感等。咽喉部异物： 比如吃鱼时不小心卡了小骨刺等异物，也会让嗓子有异物感。扁桃体结石： 扁桃体隐窝内长期堵塞，有细菌、食物残渣等形成结石，会导致咽部异物感，还可能伴有口臭等症状。
非药物缓解方法
慢性咽炎的日常调理： 要注意保持口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙；改善工作和生活环境，减少粉尘、化学气体等刺激；避免过度用嗓，注意休息，保证充足睡眠。多喝水，每天饮水1500~2000毫升左右，保持咽喉部湿润。咽喉部异物的处理： 如果是较小的异物，比如卡了比较软的东西，有时通过咳嗽等可能会排出。但如果异物感持续不缓解，一定要及时就医，由医生通过专业器械取出异物。扁桃体结石的处理： 较小的扁桃体结石可以用生理盐水漱口来尝试清除。如果结石较大、反复出现，影响生活，可能需要医生在门诊通过特殊工具取出结石，严重时可能需要手术治疗。
就医建议
如果总感觉嗓子中间有东西的情况持续超过2周，或者还伴有吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等症状，一定要及时就医。医生一般会通过喉镜等检查来明确病因，然后进行针对性治疗。比如慢性咽炎可能需要局部用药缓解症状；咽喉部异物则根据异物情况处理；扁桃体结石严重时需手术等。