一只胳膊无力可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经系统问题：
脑血管意外：如脑梗死或脑出血，可能影响上肢的神经功能。
颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等病变，可能压迫神经根，导致胳膊无力。
神经病变：例如臂丛神经损伤、神经炎等，也会影响胳膊的运动功能。
2.肌肉问题：
肌肉疲劳或拉伤：过度使用胳膊肌肉、剧烈运动或受伤可能导致肌肉疲劳或拉伤，引起无力感。
肌肉疾病：如重症肌无力、进行性肌营养不良等，会导致肌肉无力。
3.骨骼问题：
骨折或脱位：胳膊的骨折或关节脱位可能影响肌肉的正常运动。
关节炎：例如肩周炎、类风湿关节炎等，可能导致关节疼痛和无力。
4.代谢或内分泌问题：
低钾血症：钾离子缺乏可导致肌肉无力，常见于腹泻、呕吐、长期禁食等情况。
糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起胳膊无力。
5.其他原因：
药物副作用：某些药物可能引起肌肉无力。
胸廓出口综合征：胸廓出口处的神经和血管受压，也可能导致胳膊无力。
如果出现一只胳膊无力的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉充分的休息时间。
2.观察症状变化：注意观察无力症状是否加重或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等。
3.就医：及时咨询医生，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查、影像学检查等，以确定具体的病因。
4.治疗：根据病因进行相应的治疗。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况而定。在遇到健康问题时，最好咨询专业的医生以获得准确的建议和治疗方案。此外，如果无力症状持续不缓解或伴有严重的疼痛、麻木等症状，应立即就医。