长痤疮时不能吃的食物主要包括高糖食物、高油食物、奶制品、刺激性食物等，以下是详细介绍：
1.高糖食物：摄入过多的糖分可能导致血糖水平波动，增加胰岛素的分泌，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痤疮症状。高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。
2.高油食物：油炸食品、动物脂肪等富含高脂肪的食物，容易导致皮脂腺分泌过多的油脂，阻塞毛孔，从而加重痤疮。
3.奶制品：部分研究表明，牛奶中的IGF-1可能会增加痤疮的发病风险。因此，长痤疮时应限制牛奶及奶制品的摄入。
4.刺激性食物：辛辣食物（如辣椒、葱、姜、蒜等）和酒精等刺激性食物可能会导致血管扩张，加重痤疮炎症。
5.其他：长痤疮时还应避免食用巧克力、坚果等食物，这些食物可能会引起内分泌紊乱，从而加重痤疮症状。
需要注意的是，饮食对痤疮的影响因人而异，每个人的体质和饮食习惯都不同。因此，在调整饮食的同时，还应保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度日晒、注意皮肤清洁等，以帮助改善痤疮症状。如果痤疮症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。