长痤疮不能吃高糖食物、奶制品、高盐食物、高油食物，以下是具体分析：
1.高糖食物：摄入高糖食物后，会使身体的血糖升高，刺激胰岛素分泌，从而导致身体内的雄性激素增加，皮脂分泌也会增加，这会导致痤疮加重。此外，高糖食物还会导致身体的维生素B1缺乏，影响皮肤的健康。
2.奶制品：牛奶中含有IGF-1等生长因子，可能会促进皮脂腺分泌皮脂，加重痤疮。酸奶和奶酪等奶制品也可能会引发痤疮，因为它们中的糖分和牛奶蛋白可能会导致炎症反应。
3.高盐食物：吃太咸的食物会导致身体内的水钠潴留，引起水肿，还会增加肾脏的负担，影响身体的代谢功能。此外，高盐食物还会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
4.高油食物：食用过多的高油食物会导致皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重痤疮。此外，高油食物还会导致消化不良，增加肠胃的负担。
需要注意的是，以上内容仅供参考，每个人的肤质和体质不同，对食物的反应也不同。如果您有痤疮问题，建议咨询医生或皮肤科医生，他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于改善痤疮也非常重要，例如保持充足的睡眠、减少压力、多吃蔬菜水果等。