一般来说，孕妇在28周后开始数胎动，这是因为此时胎儿的胎动比较有规律，数胎动可以及时发现胎儿的异常情况。但如果孕妇有高危因素，如妊娠期糖尿病、高血压、胎儿生长受限等，可能需要更早地开始数胎动。
数胎动的目的是监测胎儿在子宫内的情况，了解胎儿的活动规律和健康状况。正常情况下，胎儿每小时会动3-5次，12小时内胎动次数为30-40次。如果胎动过于频繁或过少，可能提示胎儿存在宫内缺氧等问题。
数胎动时，孕妇可以选择每天固定的时间，如晚上8-9点，然后静下心来，躺在床上，把手放在肚子上，感受胎儿的胎动。如果胎动过于频繁或过少，可以记录下来，及时去医院就诊。
需要注意的是，数胎动只是一种简单的自我监测方法，如果发现异常情况，应及时去医院进行进一步的检查和治疗。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。