按手指的制污穴可催经。所谓催经，即促使月经来潮。在大拇指背面第一节纵行中央线上有个被称作制污穴的穴位。倘若身体存在气滞血瘀情况，可适度按摩制污穴，这样能起到理气活血之效，同时还能刺激子宫血液循环，利于月经顺畅排出，不过通常需多次操作。对于平时月经周期较为规律且有性生活的女性，若月经推迟超7天，首先应考虑是否怀孕，不建议盲目催经，建议使用验孕棒检测，排除怀孕后到当地正规医院做子宫附件超声，明确子宫内膜厚度，再决定是否催经。在平时生活中还应注意以下方面：
一、注意休息：日常要多注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时要保持心情愉悦，避免过度焦虑和精神紧张。
二、调整饮食：饮食上尽量选择清淡且易消化食物为主，避免食用过于油腻和刺激性较强食物。
三、适当运动：日常生活中可适当参加一些体育运动，如散步、慢跑等，以增强自身抵抗力。
总之，要根据自身情况合理选择是否催经以及注意生活各方面的调理，以保障月经正常。