早晨起来腰疼可能由睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起。具体如下：
一、睡眠姿势不当：睡眠时姿势不正确，会使腰背部肌肉长时间无法放松休息，处于紧张痉挛状态，从而导致早上醒来腰疼。日常生活中要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，且可适当调整睡觉姿势。
1.具体原因：腰背部肌肉持续紧张。
2.应对措施：保证休息，调整姿势。
二、腰背肌筋膜炎：常见于劳损、受凉等情况，走路时牵拉炎性筋膜，肌肉内会产生大量乳酸堆积，引起腰背明显疼痛，有时伴有部分撕裂，受凉时病情易加重，早上醒来会腰疼。患者发生肌筋膜炎后需遵医嘱用药。
1.具体原因：劳损、受凉，炎症反应。
2.应对措施：遵医嘱使用吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物。
三、腰椎间盘突出症：因腰椎间盘突出压迫一侧神经根，可造成神经根损害，使神经根支配的肌肉出现力量下降甚至消失，从而引起早晨起来腰疼，还可能伴有无力、酸胀等症状。可遵医嘱服用相关药物。
1.具体原因：神经根受压。
2.应对措施：遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物。
总之，当早晨起来腰疼症状严重时，应及时就医，在医生指导下进行进一步治疗。