一般来说，富含维生素C和抗氧化剂的水果对感冒有一定的缓解作用，例如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、草莓等。这些水果可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。此外，梨、苹果等水果也可以润肺止咳，缓解喉咙疼痛等症状。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗感冒，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
1.富含维生素C的水果：
橙子：橙子中含有丰富的维生素C、类黄酮和果酸等营养物质，这些成分可以增强免疫力，促进感冒的康复。此外，橙子还具有润肺止咳、开胃下气的功效，对于缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状有一定的帮助。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸和挥发油等成分，具有清热解毒、抗菌消炎的作用。感冒时喝一杯柠檬蜂蜜水，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以增强免疫力，促进感冒的康复。
柚子：柚子中含有丰富的维生素C、类黄酮和矿物质等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、消食下气的功效。感冒时吃一些柚子，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以增强免疫力，促进感冒的康复。
猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力的作用。感冒时吃一些猕猴桃，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以增强免疫力，促进感冒的康复。
草莓：草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、健脾和胃的功效。感冒时吃一些草莓，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以增强免疫力，促进感冒的康复。
2.润肺止咳的水果：
梨：梨中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。感冒时吃一些梨，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以补充水分和营养物质，促进感冒的康复。
苹果：苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖和矿物质等营养物质，具有润肺止咳、健脾开胃、清热解毒的功效。感冒时吃一些苹果，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时还可以增强免疫力，促进感冒的康复。
需要注意的是，水果虽然对感冒有一定的缓解作用，但不能替代药物治疗感冒。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在感冒期间，应注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。