老是有胃气、胃动力差，可能与饮食习惯、精神压力、胃部疾病等有关，可以通过以下方法来缓解。
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起胃气。
避免产气食物：少吃豆类、洋葱、大蒜、红薯等容易产气的食物，以免加重胃气。
细嚼慢咽：进食时细嚼慢咽，有助于消化，减少胃气产生。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃部，影响胃动力。
2.改善生活方式：
适量运动：适当增加运动量，有助于促进肠胃蠕动，提高胃动力。
放松心情：长期压力过大、紧张焦虑等情绪可能会影响肠胃功能，导致胃气、胃动力差。可以通过听音乐、冥想、旅游等方式放松心情。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的生理功能。
3.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃蠕动，促进胃排空，缓解胃气、胃动力差的症状。
消化酶制剂：如复方消化酶、胰酶肠溶片等，有助于补充消化酶，改善消化不良症状。
其他药物：如果有幽门螺杆菌感染，需要使用四联疗法进行根除治疗，即质子泵抑制剂+两种抗生素+铋剂。
如果胃气、胃动力差的症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，用药需谨慎，应在医生的指导下使用。