锻炼完后出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是由以下原因引起的：
1.低血糖：如果在锻炼前没有适当进食，或者锻炼时间过长、强度过大，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心、想吐等症状。此时可以吃一些糖果、饼干等含糖食物，以缓解症状。
2.低血压：如果本身有低血压，或者在锻炼时突然改变体位，如从卧位或坐位突然站起，可能会导致低血压，引起头晕、恶心、想吐等症状。此时可以躺下休息，喝点温水，以缓解症状。
3.心脏问题：如果本身有心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，或者在锻炼时过度劳累、情绪激动等，可能会导致心脏负担加重，引起头晕、恶心、想吐等症状。此时应立即停止锻炼，休息并拨打急救电话。
4.贫血：如果本身有贫血，或者在锻炼时过度劳累、出汗过多等，可能会导致贫血加重，引起头晕、恶心、想吐等症状。此时可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，以缓解症状。
5.其他：如果在锻炼时呼吸不当，如过度深呼吸或屏气，可能会导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现头晕、恶心、想吐等症状。此时可以通过深呼吸、放松等方式缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在锻炼时应注意以下几点：
1.适当进食：在锻炼前1-3小时适当进食，避免饱腹或饥饿状态。
2.补充水分：在锻炼过程中适当补充水分，避免脱水。
3.逐渐增加强度：避免突然增加锻炼强度，应逐渐增加运动负荷。
4.注意呼吸：保持正确的呼吸方式，避免过度深呼吸或屏气。
5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.定期体检：如果本身有慢性疾病，应定期进行体检，以了解身体状况。