三个月婴儿鼻塞可通过以下方式改善：
一、清理鼻腔：若婴儿鼻塞是因鼻腔内有大量异物，家长可用温热生理盐水为婴儿清洗鼻腔，排出异物后鼻塞症状可缓解。鼻腔是呼吸道的起始部位，婴儿鼻腔较狭窄且鼻黏膜柔嫩，血管丰富，容易受到外界刺激或感染，导致分泌物增多形成异物。清理鼻腔可有效保持鼻腔通畅，改善呼吸。
二、热敷：家长还可使用热毛巾给婴儿热敷鼻部，热蒸汽能促进鼻子血液循环，从而改善鼻塞状况。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤婴儿皮肤。这是一种简单且相对安全的缓解鼻塞方法。
三、药物治疗：
1.若鼻塞是由细菌或病毒感染引起，需在医生指导下口服抗病毒类药物改善，常用药物有头孢克肟、阿奇霉素等。药物可以帮助对抗感染，减轻炎症反应，进而缓解鼻塞症状。在平时生活中也要经常开窗，降低室内病毒浓度，有利于病情快速好转。
2.若婴儿鼻塞是因接触花粉、动物皮毛、尘螨等导致，应及时带婴儿到医院进行过敏原检查，明确病因后远离过敏原，症状也能好转。过敏是导致婴儿鼻塞的常见原因之一，确定并避免接触过敏原是关键。
总之，对于三个月婴儿鼻塞的情况，要根据具体原因选择合适的方法进行改善和处理，同时密切关注婴儿的状况，如有异常应及时就医。