痔疮手术后上厕所疼可通过如下方法缓解：一是饮食调整，二是物理治疗，三是口服药物。
一、饮食调整：若痔疮手术后上厕所疼是因大便干硬引发，那么需调整饮食结构。可多进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜，其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，利于排便；山药也富含膳食纤维，能帮助改善肠道功能；香蕉同样能促进肠道蠕动，缓解便秘。同时要多喝水，适度进行运动，这样能有效促进肠道蠕动，预防便秘发生。
二、物理治疗：痔疮手术后上厕所疼还能局部运用红外线进行物理治疗。红外线治疗可加快肛门处的血液循环，对减缓疼痛具有一定效果。
三、口服药物：若疼痛是术后伤口未痊愈导致，建议排便后进行坐浴治疗，能改善疼痛状况。当疼痛难以忍受时可口服止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，但必须在医生指导下使用，切不可私自用药。
一般而言，随着术后伤口的逐渐愈合，患者的疼痛症状会慢慢减轻。倘若疼痛反复且不缓解，就应及时前往医院就诊。
总之，痔疮手术后上厕所疼可通过上述多种方式缓解，患者应根据自身实际情况选择合适的方法，同时要密切关注疼痛变化，必要时及时就医。