减少龟头敏感度的方法包括佩戴安全套、龟头局部用药、口服用药以及手术治疗等。具体如下：
一、佩戴安全套：在进行性生活时，可以考虑佩戴两个安全套。这样做能够有效降低龟头的敏感度，从而尽可能地延长射精时间，提升患者性生活的质量。
二、龟头局部用药：在同房之前，可以在龟头部位涂抹利多卡因胶浆。通过这种方式也能够降低龟头敏感度，进而改善患者的临床症状。
三、口服用药：主要有达泊西汀、西地那非等药物。这些药物能够改善阴茎海绵体的充血情况，从而对龟头敏感度产生影响，实现延长射精时间的效果。但需要注意的是，药物往往具有一定副作用，可能会引发头疼、头晕、恶心呕吐、腹部不适等情况。所以患者必须在医生的指导下规范用药，以确保用药安全。
四、手术：主要针对包皮过长和包茎的患者，可采取手术的方式将过长的包皮切除，这样可以改善患者龟头的敏感度。
总之，根据自身实际情况选择合适的方法来降低龟头敏感度，必要时应寻求专业医生的帮助和建议。