睡觉醒来舌头发麻可能由多种原因引起。比如，有研究表明，大约10% - 15%的人可能因饮食因素出现这种情况。
局部血液流通问题
口腔局部压迫： 如果睡觉姿势不当，长时间压迫舌头，可能影响局部血液流通，从而导致醒来舌头发麻。比如侧睡时一直压着同一侧舌头，就可能出现这种情况。一般这种情况解除压迫后，麻感会逐渐缓解。血管因素： 本身有血管病变的人也容易出现这种情况。例如患有脑血管疾病前期，可能会有舌头麻木的先兆症状。不过这种情况相对少见，但需要引起重视。
饮食相关因素
食用特殊食物： 有些人吃了某些特殊食物后可能会舌头发麻。比如吃了过多辛辣刺激性食物，像过量的辣椒，其中的辣椒素可能刺激舌头神经，导致醒来后舌头发麻。还有些人可能对某些食物过敏，也会出现舌头发麻的情况，不过食物过敏导致舌头发麻的情况相对较少见。缺乏某些营养素： 长期缺乏B族维生素，也可能影响神经功能，导致舌头发麻。B族维生素对神经的正常功能维持很重要，比如长期吃素且不注意补充B族维生素制剂的人，就容易出现这种情况。
疾病因素
神经系统疾病： 像脑梗死早期，可能会有舌头麻木的表现。脑梗死是由于脑部血管堵塞，导致局部脑组织缺血缺氧，影响神经功能，从而出现舌头感觉异常。还有神经炎也可能引起舌头发麻，神经炎会使神经传导功能出现障碍，导致舌头感觉异常。内分泌疾病： 例如糖尿病患者，如果血糖控制不佳，可能会出现神经病变，其中就包括舌头麻木的症状。高血糖会损伤神经纤维，影响神经的正常功能，进而导致舌头感觉异常。甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，也可能出现代谢减慢等情况，影响神经功能，出现舌头发麻现象。