豆腐没有回奶的作用，哺乳期可以适量食用豆腐。
哺乳期的妈妈可以放心食用豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对哺乳期妈妈的身体恢复和乳汁分泌有一定的帮助。豆腐中的大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作用，能够帮助哺乳期妈妈抵抗自由基的伤害，保持身体健康。
哺乳期妈妈在饮食上需要注意以下几点：
1.食物多样化：哺乳期妈妈应该保证食物的多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，以满足自身和宝宝的营养需求。
2.多吃富含优质蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等，以保证乳汁中的蛋白质含量。
3.多吃富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证乳汁中的维生素和矿物质含量。
4.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会影响乳汁的味道，导致宝宝不愿意吃奶，或者引起宝宝消化不良。
5.注意饮食卫生：哺乳期妈妈应该注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以避免细菌感染。
总之，哺乳期妈妈可以适量食用豆腐，同时注意饮食的多样化和卫生，以保证自身和宝宝的健康。如果哺乳期妈妈在饮食上有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。