对于小孩来说，早上喝牛奶和晚上喝牛奶都有各自的好处。
早上喝牛奶的好处：
1.提供营养：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，早上喝牛奶可以为小孩提供一天所需的营养。
2.增强饱腹感：牛奶中含有蛋白质和脂肪，可以增加小孩的饱腹感，减少饥饿感，有助于控制食欲。
3.促进生长发育：钙是小孩生长发育所必需的营养成分，牛奶中的钙含量较高，早上喝牛奶可以为小孩的生长发育提供充足的钙质。
晚上喝牛奶的好处：
1.帮助睡眠：牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以促进大脑分泌褪黑素，帮助小孩入睡，提高睡眠质量。
2.补充营养：晚上喝牛奶可以为小孩提供一定的营养，帮助身体恢复和生长。
3.稳定血糖：牛奶中的蛋白质和脂肪可以缓慢释放能量，使血糖水平保持稳定，避免小孩在夜间出现低血糖的情况。
需要注意的是，小孩喝牛奶的时间和量应根据个人情况而定。一般来说，小孩每天喝牛奶的量不宜超过500毫升，早上和晚上各喝一次即可。同时，家长还应注意牛奶的质量和卫生，选择新鲜、无添加剂的牛奶，并注意保存方式，避免牛奶变质。
此外，对于一些乳糖不耐受的小孩，可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。这类小孩可以选择饮用酸奶或低乳糖牛奶，或者在医生的指导下补充乳糖酶。
总之，小孩早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好，需要根据个人情况来决定。家长可以根据小孩的饮食习惯和身体状况，选择适合的时间和量让小孩喝牛奶。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，让小孩摄入足够的营养物质，促进身体健康成长。