腰椎间盘突出睡硬板床是否能好，需要根据具体情况来判断。
对于初次发作、病程较短、休息后症状可自行缓解、无明显肌肉萎缩和神经功能障碍的患者，睡硬板床可能会有所帮助。这是因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛。
然而，对于病情较重、病程较长、存在神经受压症状或已经接受过治疗但症状仍未缓解的患者，睡硬板床可能效果有限。在这种情况下，需要采取更综合的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。
除了睡硬板床，以下措施也有助于腰椎间盘突出的恢复：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量减轻腰部负担。
2.腰部保护：佩戴腰围，限制腰部活动，避免腰部受伤。
3.康复训练：进行腰部肌肉的强化训练，增强腰部稳定性。
4.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：根据症状轻重，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经功能障碍，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿、提重物的方法等。
如果您患有腰椎间盘突出，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合理的治疗方案。