关键点：腰椎间盘突出不严重时睡硬板床可能好，仰卧侧卧均可但不可俯卧，严重时睡硬板床只能缓解；患者要睡硬板床且侧卧较适合，可缓解急性期疼痛，避免失眠，仰卧可垫软质物体减轻腰部压力，不可俯卧；治疗可用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用，疼痛明显可口服布洛芬，也可在医生指导下针灸、烤电、腰椎牵引；患者应及时就医谨遵医嘱。
一、关于腰椎间盘突出的不同情况：
1.若腰椎间盘突出不严重，单单通过睡硬板床有恢复的可能，而仰卧或侧卧的睡姿都是可以的，不过要注意绝对不能俯卧。
2.要是腰椎间盘突出较为严重，那么睡硬板床就只是能起到一定的缓解作用。
二、腰椎间盘突出患者的注意要点：
1.患者首先必须要睡硬板床，不能选择软床垫。
2.侧卧是比较适宜患者的一种睡姿，因为在侧卧状态下骨盆神经会相对放松，对于处在急性期且疼痛较为明显的患者来说，能够起到一定的缓解作用，防止因疼痛而导致失眠。同时，良好的休息能保障患者的精神状态，有利于疾病的痊愈。
3.患者也可以选择仰卧睡觉，并且可以在腰或者膝盖下面垫上抱枕等软质物体，这样能减轻腰部的压力。但要切记不可俯卧睡觉，也就是趴着睡，这会增加腰部肌肉和骨骼的压力，从而引发或加重患者的疼痛感，致使入睡困难。
三、腰椎间盘突出的治疗方式：
1.可以局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。
2.如果疼痛表现非常明显，可以口服布洛芬来止痛。
3.还可以在专业医生的指导下进行针灸、烤电、腰椎牵引等操作，这样可以增加椎间隙的宽度，减轻椎间盘压力，缓解周围的相关症状。
总结概况提示：腰椎间盘突出的情况不同处理方式也有所不同，患者在睡姿、床垫选择及治疗上都有相应要求，一定要及时就医并严格遵循医嘱。