腰椎间盘突出睡硬板床的好处主要有以下几点：
1.维持脊柱正常生理曲度：睡硬板床可以减少腰部的压力，使腰部得到充分的休息，有助于维持脊柱的正常生理曲度。
2.缓解疼痛：硬板床可以减轻腰部的压力，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。
3.改善血液循环：睡硬板床可以减少腰部的压迫，改善腰部的血液循环，有助于缓解腰椎间盘突出引起的麻木、无力等症状。
4.预防病情加重：睡硬板床可以保持腰部的稳定，预防腰椎间盘突出病情加重。
需要注意的是，睡硬板床并不是治疗腰椎间盘突出的唯一方法，患者还需要注意腰部的保暖，避免腰部过度劳累，同时可以进行适当的腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等。如果腰椎间盘突出的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。