判断宝宝是否肋骨外翻，主要通过以下方法：
1.观察外观：让宝宝仰卧，观察其胸部两侧肋骨是否有明显突出，或腹部向前突出。
2.触摸检查：用手轻轻触摸宝宝的肋骨，从前往后依次检查，看是否有明显的隆起或凹陷。
3.进行X光检查：如果怀疑宝宝有肋骨外翻，医生可能会建议进行X光检查，以更准确地判断肋骨的情况。
需要注意的是，肋骨外翻可能是由于多种原因引起的，如维生素D缺乏性佝偻病、鸡胸、漏斗胸等。如果发现宝宝有肋骨外翻，应及时带其就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
此外，为了预防宝宝肋骨外翻，家长可以注意以下几点：
1.给宝宝提供富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，以促进钙的吸收和利用。
2.多带宝宝晒太阳，阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成。
3.注意宝宝的姿势，避免过早让宝宝坐立、站立或行走，以免影响骨骼的发育。
4.给宝宝选择合适的床垫和衣物，不要过紧或过松。
5.定期带宝宝进行体检，及时发现问题并进行干预。