双侧乳腺增生严不严重，需要根据具体情况来判断。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房疼痛、肿块或腺体增厚等症状。以下是关于双侧乳腺增生严重程度的一些信息：
1.大多数情况下，乳腺增生是一种良性疾病，不会对健康造成严重威胁。症状可能会在月经周期中出现，随着月经的结束而减轻或消失。
2.在某些情况下，乳腺增生可能会发展为乳腺纤维囊性改变，这是一种更复杂的疾病，但仍然是良性的。
3.极少数情况下，乳腺增生可能会导致恶性肿瘤的发生，但这种情况非常罕见。
中医治疗乳腺增生的方法包括以下几种：
1.中药治疗：中医会根据患者的具体情况开具中药方剂，以调理气血、化痰散结等。常用的中药包括柴胡、白芍、当归、茯苓、白术等。
2.针灸治疗：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛和不适。
3.按摩治疗：通过按摩乳房和相关穴位，促进血液循环，缓解乳腺增生的症状。
4.饮食调理：中医强调饮食对健康的影响，建议患者食用一些具有疏肝理气、活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等。
需要注意的是，中医治疗乳腺增生需要在专业中医师的指导下进行。此外，对于乳腺增生的治疗，还应该结合西医的检查和治疗方法，如定期进行乳腺检查、服用西药缓解症状等。如果患者出现明显的乳房肿块、疼痛不缓解或其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
同时，无论采用中医还是西医治疗，患者都应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持心情舒畅等，这对于缓解乳腺增生的症状和预防疾病的进展都非常重要。