身上出现青一块的原因可能有以下几点：
1.外伤：如果身上的淤青是近期出现的，且在淤青出现前有明确的外伤史，如碰撞、摔倒等，那么这可能是外伤导致的皮下淤血。这种情况下，淤青通常会在几周内逐渐消退。
2.血液系统疾病：某些血液系统疾病也可能导致身上出现青一块的情况，如血小板减少性紫癜、血友病等。这些疾病会导致血小板数量或功能异常，从而使血液凝固时间延长，容易出现出血和淤血。
3.维生素缺乏：维生素C和维生素K是维持血管壁完整性和凝血功能所必需的营养素。如果体内缺乏这些维生素，可能会导致血管脆性增加，容易出现淤血。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会影响血小板的功能或增加出血的风险，导致身上出现青一块的情况。
5.其他原因：其他可能导致身上出现青一块的原因还包括肝脏疾病、血管炎、狼疮等自身免疫性疾病、营养不良等。
如果身上的淤青持续不消失或伴有其他症状，如鼻出血、牙龈出血、关节疼痛、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、凝血功能检查、自身抗体检测等，以明确原因。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.避免受伤：尽量避免再次受伤，以免加重淤青。
2.冷敷：在淤青出现的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.观察症状：密切观察淤青的变化，以及是否出现其他症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对身上出现青一块的原因有疑问，建议咨询医生或其他医疗专业人士。