腰间盘突出压迫腿部神经导致麻木，是较为常见的一种病症。以下是一些应对建议：
1.就医检查：建议及时就医，进行全面的检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定突出的程度和具体情况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等，以缓解疼痛、减轻炎症和改善神经功能。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛，增加关节活动度。
4.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如腰背肌锻炼、腹肌训练等，可以增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
5.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。选择合适的床垫和枕头，注意腰部保暖。戒烟限酒，保持健康的体重。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，医生可能会建议手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术，具体选择取决于病情的严重程度和患者的个体情况。
需要注意的是，每个人的病情和治疗反应可能不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意观察症状的变化。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医复诊。此外，如果同时存在其他健康问题，如糖尿病、高血压等，也应积极控制，以利于病情的恢复。