产后通常于三个月开始减肥。女性生完孩子后，身体抵抗力会显著下降，子宫逐步恢复，身体也逐渐复原，而这大致需要三个月时间，所以要在产后三个月才可筹划减肥事宜。
一、减肥方式：
1.在减肥过程中应选择科学的方法，饮食上要控制总热量，不可食用热量过高的食品以及胆固醇过高的食物，可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，这样能为身体补充维生素以及水分。
2.在减肥期间应积极参加体育锻炼，通过运动的方式能够燃烧身体上的热量和脂肪，从而达到较好的减肥效果。
总之，产后减肥要注重科学性，从饮食控制和运动锻炼等方面合理进行，以促进身体恢复和达到理想的减肥目标。