睡觉腰疼起床后就好了，可能是由多种原因引起的。比如，腰肌劳损就比较常见，这类人群中，长期从事重体力劳动或者长时间保持不良姿势的人更容易出现这种情况。一般来说，这种情况可能和腰部肌肉、筋膜等软组织的问题有关。
可能的原因之一：腰肌劳损
腰部肌肉劳损：长时间弯腰工作、久坐或者腰部急性损伤后恢复不当，都可能导致腰部肌肉劳损。比如，一些办公室职员长时间坐着办公，缺乏运动，就容易出现腰肌劳损，睡觉的时候肌肉处于放松状态，可能会刺激到劳损的部位引起疼痛，而起床活动后，肌肉得到一定拉伸和活动，疼痛就会缓解。腰椎小关节紊乱：腰椎的小关节如果发生紊乱，睡觉姿势不当可能会加重紊乱程度，引起腰疼，而起床活动后，通过一些身体的活动调整，小关节紊乱得到一定改善，疼痛就减轻了。比如，突然扭转腰部或者姿势不当就可能引发腰椎小关节紊乱。
可能的原因之二：床垫问题
床垫过软：床垫太软会使腰部缺乏足够的支撑，睡觉时腰部肌肉和脊柱处于不正常的弯曲状态，容易导致腰疼。一般来说，床垫的软硬度要适中，过软或者过硬都不好。床垫过硬：床垫过硬则不能贴合腰部曲线，同样会造成腰部肌肉紧张，睡觉的时候也会引起疼痛，起床活动后，肌肉紧张得到缓解，疼痛就减轻了。比如，一些人习惯睡硬床，但如果床垫过硬，也可能出现这种情况。
可能的原因之三：强直性脊柱炎早期表现
早期症状特点：强直性脊柱炎早期可能会出现睡觉腰疼，起床后活动后症状减轻的情况。不过这种情况相对少见，但也需要引起重视。一般多见于青少年男性，还可能伴有晨僵等表现，但晨僵时间一般在30分钟左右，活动后可缓解。如果怀疑是强直性脊柱炎，需要进一步检查血沉、HLA - B27等指标来明确诊断。