两边手臂肌肉疼痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.过度使用：如果近期进行了过度的手臂运动或劳动，如提重物、打球、游泳等，可能会导致手臂肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤：在进行运动或劳动时，手臂肌肉突然受到过度拉伸或扭曲，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围炎，常导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可能会放射到手臂。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手臂疼痛、麻木、无力等症状。
5.神经病变：如神经炎、胸廓出口综合征等，可能导致手臂肌肉疼痛。
6.感染：手臂肌肉感染、炎症等也可能引起疼痛。
7.其他：内分泌疾病、自身免疫性疾病等也可能导致肌肉疼痛。
如果两边手臂肌肉疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止手臂的活动，让肌肉得到充分的休息。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于长期或严重的肌肉疼痛，应及时就医，避免自行用药或采取不当的治疗方法，以免延误病情。