产后抑郁症是一种常见的精神心理疾病。孕妇因怀孕生产导致内分泌紊乱、激素水平波动大，容易出现产后抑郁，可依据病情程度选择不同治疗方式。
一、自我调整：
1.在喂养孩子同时要注重自身放松，每天安排一段空闲时间，可以听音乐、做运动或做自己想做的事，避免压力过大。
2.保持规律生活、充足睡眠。
3.与家人及朋友沟通交流以排解压力。
4.培养兴趣来转移注意力，找到健康的宣泄途径。
二、心理治疗：
1.若无法自行调节，应及时到正规心理科，在医生指导下进行心理干预，如认知行为治疗、精神分析治疗、绘画治疗、催眠治疗等。
三、药物治疗：
1.病情严重确诊为抑郁症时，可遵医嘱使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀等药物，同时也可使用舒肝解郁胶囊等中成药进行调理。
四、物理治疗：
1.可选择经颅磁刺激治疗、音乐治疗、放松治疗、反馈治疗、漂浮疗法等。
此外，严重产后抑郁症患者若伴有明显自杀或自杀想法行为，一般可采用无抽搐电休克治疗来快速缓解此类危险行为。
总之，产后抑郁症需要重视并根据具体情况选择合适的治疗方法，以帮助患者恢复健康。同时，家人和社会也应给予患者足够的理解和支持。