轻度抑郁症可在专业医生指导下自己调节，中度及以上抑郁症通常需联合药物治疗。抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减弱等。若抑郁症程度较轻，经专业心理医生指导可自行调节；若程度严重，则需联合药物治疗来有效改善病情。对于轻度抑郁症，可通过定期心理咨询、听从心理医生建议积极自我干预等实现治愈；对于中度及以上抑郁症，可在心理治疗基础上联合药物治疗，以有效控制疾病发展，阻止其进一步恶化。
一、轻度抑郁症的调节
1.心理咨询：定期与专业心理医生进行沟通交流，医生能帮助患者剖析内心问题，提供有效的应对策略和心理支持。
2.自我干预：按照心理医生的建议，积极主动地进行自我调整，比如改变不良的思维模式、培养积极的心态、进行适度的运动、保持良好的生活规律等。
二、中度及以上抑郁症的治疗
1.心理治疗：通过多种心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助患者认识和改变不良认知模式，缓解情绪问题。
2.药物治疗：根据具体病情选用合适的药物，药物可以调节大脑中的神经递质水平，从而改善抑郁症状。药物治疗需要在医生的指导下进行，包括药物的选择、剂量的调整等。
总之，对于抑郁症要根据其程度采取相应的措施，轻度时注重自我调节，中度及以上时要重视药物与心理治疗的结合，以达到更好的治疗效果。