怀孕的人可以适量吃芒果。芒果富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处。一般来说，每天吃1-2个中等大小的芒果是比较合适的。
芒果的营养益处
维生素方面：芒果含有丰富的维生素A，有助于胎儿的视力发育和皮肤健康。每100克芒果中维生素A含量约为235微克。同时，维生素C含量也较高，能增强孕妇免疫力，促进铁的吸收。膳食纤维方面：芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。
过敏情况需注意
过敏体质孕妇：如果孕妇本身是过敏体质，要格外留意吃芒果后是否出现过敏反应。比如口唇肿胀、皮肤瘙痒、起红疹等症状。一旦出现过敏，应立即停止食用芒果，并及时就医。轻度过敏处理：若只是轻微的口唇瘙痒等过敏表现，可用清水冲洗口唇部位，避免用手搔抓。
食用量的把控
每日摄入量：孕妇吃芒果每天最好控制在100克以内。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇更要严格控制。食用时间选择：尽量不要在空腹时吃芒果，可在饭后1-2小时吃，这样能减少对胃肠道的刺激。