总胆红素偏高的调理方法主要包括以下几个方面：
1.找出病因：总胆红素偏高可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病、溶血性疾病等引起的。因此，需要找出病因，进行针对性治疗。
2.调整饮食：饮食对于胆红素的代谢也有一定的影响。建议患者多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要戒烟戒酒。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏的修复和胆红素的代谢。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于胆红素的排出。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5.药物治疗：如果胆红素偏高较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如保肝药物、利胆药物等。
6.定期复查：总胆红素偏高的患者需要定期复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
需要注意的是，总胆红素偏高的调理方法需要根据具体情况进行选择，同时需要在医生的指导下进行。如果患者的胆红素偏高较为严重，或者出现了黄疸、瘙痒等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。