月经十天没来首先要考虑是否怀孕，可通过早早孕试纸检测，一般在月经推迟7天后检测比较准确。如果排除怀孕，那可能由多种原因引起，需要进一步排查。
怀孕导致的处理方式
如果是怀孕引起的月经推迟十天没来，这是正常的生理现象。孕期要注意合理饮食，保证营养均衡，一般每天需要摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等都要适当吃。同时要避免剧烈运动，孕早期和孕晚期要禁止性生活，定期进行产检，了解胎儿发育情况。
内分泌失调引发的调整方法
生活作息调整： 长期熬夜、作息不规律容易导致内分泌失调引起月经推迟。要尽量保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。饮食调节： 饮食上要注意均衡，减少高糖、高脂食物的摄入，多吃些豆类、谷类等富含植物雌激素的食物，比如黑豆、燕麦等。
妇科疾病导致的应对措施
多囊卵巢综合征： 如果是多囊卵巢综合征引起月经推迟十天没来，要注意控制体重，可通过适当运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。同时要在医生指导下进行治疗，可能会用到调节内分泌的药物。子宫内膜炎： 子宫内膜炎也可能导致月经异常。患者要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。在医生的指导下使用抗生素进行治疗，一般需要按疗程用药，且用药期间要遵医嘱，不能自行停药。