阴虚阳虚是中医术语，指的是人体阴阳失调的两种状态。阴虚指的是人体的精血或津液亏损，阳气相对亢盛，表现为五心烦热、盗汗、口干咽燥等症状；阳虚指的是人体的阳气不足，阴气相对亢盛，表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等症状。以下是一些自我测试阴虚阳虚的方法：
1.观察症状：阴虚阳虚的症状不同，可以通过观察自己的症状来初步判断。例如，阴虚患者可能会出现口干舌燥、五心烦热、盗汗等症状；阳虚患者可能会出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等症状。
2.舌苔检查：中医认为，舌苔可以反映人体的健康状况。阴虚患者的舌苔可能会偏少或偏红，阳虚患者的舌苔可能会偏白或偏厚。
3.脉象检查：中医通过脉象来判断人体的健康状况。阴虚患者的脉象可能会细数，阳虚患者的脉象可能会沉细或迟缓。
4.自我感觉：阴虚阳虚的患者可能会有不同的自我感觉。例如，阴虚患者可能会感到烦躁、口渴、失眠等；阳虚患者可能会感到疲劳、畏寒、嗜睡等。
需要注意的是，自我测试只能作为初步判断，如果怀疑自己有阴虚阳虚的症状，最好咨询中医医生进行确诊和治疗。此外，阴虚阳虚的症状可能会因个体差异而有所不同，如果有其他健康问题或症状，应及时就医。