保护眼睛的小常识：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防近视的发生。
3.注意照明环境：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300lx，并结合自身实际情况，调整照明设备。
4.控制用眼距离：看书、看手机时，眼睛与物体的距离应保持在33厘米左右。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、豆制品、水果等。
6.定期检查视力：建议每6个月到1年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
7.避免接触过敏原：如果有过敏性结膜炎等眼部疾病，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
8.控制电子产品使用时间：每天使用电子产品的时间不宜过长，建议每次不超过30分钟。
9.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
10.避免在晃动的环境中用眼：如乘车、走路时，不要看书、看手机，以免加重眼睛的负担。