宝宝口腔溃疡时，可以选择一些清淡、富含维生素的食物来缓解，比如富含维生素C的水果和蔬菜。一般来说，像苹果、猕猴桃等水果，每天可以让宝宝吃1~2个。
适合的食物种类
富含维生素的水果：
苹果： 苹果富含维生素B族等多种维生素。可以将苹果榨成汁，稍微加热后给宝宝饮用，每天100~150毫升左右。猕猴桃： 猕猴桃维生素C含量很高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。可以把猕猴桃切成小块，让宝宝少量多次食用。
富含维生素的蔬菜：
胡萝卜： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥，每次给宝宝吃50克左右。菠菜： 菠菜富含维生素B2等。可以把菠菜水煮后，切碎做成菠菜粥，每天给宝宝吃一小碗。
饮食注意事项
避免刺激性食物：
宝宝口腔溃疡时，要避免给宝宝吃辛辣、过咸、过酸的食物，比如辣椒、咸鱼、醋渍食物等。这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。
选择易消化的食物：
可以给宝宝准备一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥容易消化，且能为宝宝补充能量，每次可以给宝宝吃100~150毫升。软面条煮得软烂些，方便宝宝吞咽，每天可以吃1~2次。
其他护理要点
保持口腔清洁：
在宝宝饭后，可以让宝宝喝一些温水，起到清洁口腔的作用。也可以在医生指导下，使用儿童专用的口腔清洁用品，比如儿童口腔喷雾，每天清洁口腔2~3次。
保证充足休息：
让宝宝保证充足的睡眠，一般1~3岁的宝宝每天需要睡眠12~14小时左右。充足的休息有助于宝宝身体恢复，促进口腔溃疡的愈合。