吃了降压药血压还高通常可从以下几方面着手：一是调整药物，二是调整饮食，三是改善不良生活习惯。
一、调整药物：如果患者血压情况较为严重，仅靠单一药物可能难以取得理想效果，此时可考虑联合用药，通过多种药物协同作用来达到较好的治疗成效。比如可以将不同作用机制的降压药进行合理搭配，以增强降压效果。
二、调整饮食：饮食方面要以清淡为主。多进食蔬菜水果等食物，这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益；同时要减少高盐高脂食物的摄入，因为高盐会导致水钠潴留，加重血压升高，高脂食物会增加血液黏稠度，影响血压控制。
三、改善不良生活习惯：治疗期间需纠正不良生活方式。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，因为长期熬夜可能打乱人体生物钟，影响血压稳定；还要严禁抽烟喝酒，抽烟会损伤血管内皮，导致血压波动，喝酒也可能使血压升高；此外，要保持良好的心态，避免情绪过度波动，因为不良情绪可能诱发血压升高。
总之，当吃了降压药血压仍高时，要综合采取调整药物、改善饮食和生活习惯等措施，以更好地控制血压，维护身体健康。