通常情况下，可以从精神状态、骨骼改变、骨密度测量这些方面来判别宝宝是否缺钙，具体如下：
一、精神状态：钙属于人体必不可少的一种元素，要是宝宝缺钙，有可能致使神经兴奋，呈现出易激惹、睡眠不安稳、夜惊等状况。所以，家长通常能够依据宝宝的精神状态来判断其是否缺钙。比如，宝宝可能会变得情绪不稳定，容易哭闹且难以安抚；在睡眠时容易惊醒，睡眠质量差。
二、骨骼改变：钙是构建骨骼和牙齿的关键成分，能够推动宝宝骨骼的生长发育。如果宝宝缺钙，或许会有骨骼改变的现象，像囟门闭合延迟、出现O形或X形腿等。例如，囟门长时间未能正常闭合；腿部形状出现异常变化。
三、骨密度测量：骨密度测量是体现骨质密度的一种方式，对于骨质疏松、骨质软化、纤维性骨炎以及其他影响钙、磷代谢疾病的发生、诊断、治疗等都有着重要意义。故而，家长一般可通过骨密度测量来判定宝宝是否缺钙。
如果宝宝缺钙，家长一般可以适度增加宝宝的日照时长，这有利于补钙，同时还能在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
总之，家长可以通过观察宝宝的精神状态、骨骼改变以及进行骨密度测量等方法来综合判断宝宝是否缺钙，一旦发现缺钙要及时采取相应的措施进行补充和治疗。