牙疼上火可通过吃水果和蔬菜、饮用去火的茶叶以及服用清热解火的药物来实现较快降火。
一、水果和蔬菜：当出现牙疼上火症状时，可以进食苹果、山楂、西瓜、柚子、香蕉等水果，以及洋葱、芹菜、苦瓜等蔬菜。这些食物大多为凉性，能发挥良好的降火作用。比如苹果富含多种维生素和矿物质，有助于缓解上火症状；山楂能消食化积，也有一定降火功效；西瓜水分多且有清热作用；柚子能清热去火、止咳化痰；香蕉可促进肠胃蠕动，利于排便从而辅助降火；洋葱有抗菌消炎的效果；芹菜能清热利湿；苦瓜更是降火的典型蔬菜。
二、去火的茶叶：可选择罗汉果茶、菊花茶以及金银花茶来缓解牙疼。多饮用这些茶水能起到辅助降火的作用。其中，罗汉果茶有润肺止咳、生津止渴的功效，对上火引起的不适有帮助；菊花茶能清肝明目、清热解毒；金银花茶可以疏散风热、清热解毒。
三、清热解火的药物：若疼痛较为严重，就需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如牛黄解毒片、牛黄清火丸、龙胆泻肝丸等。服用这些药物能快速达到降火功效。牛黄解毒片可清热解毒，用于火热内盛等情况；牛黄清火丸有清热、散风、解毒的作用；龙胆泻肝丸能清肝胆、利湿热。
总之，牙疼上火时可综合利用这些方法来降火，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中要注意保持良好的饮食和生活习惯，以预防上火的发生。