经常大量饮酒、喜食油腻以及辛辣刺激食品，容易致使湿热郁积胃肠，并上涌于阳明胃经，进而引发牙龈上火，出现牙疼、红肿、溢脓等情况。
一、从临床中医基本理论来看，热者寒之，所以在上火时需要食用一些寒凉性水果来辅助降火，比如：
1.山竹：有降火的功效。
2.枇杷：能帮助缓解上火症状。
3.菠萝：属于寒凉性水果。
4.香瓜：可起到一定的降火作用。
5.哈密瓜：性质偏寒。
6.西瓜：是常见的降火水果。
7.梨：能清热降火。
二、此外，还有一些水果性质也偏寒凉，能清热解毒，且富含多种营养物质，在补充机体所需的同时有利于机体恢复，缓解上火和牙疼症状，如：
1.苹果：具有一定的寒凉性。
2.香蕉：可清热解毒。
3.猕猴桃：富含维生素等营养。
4.柿子：有相应的功效。
5.荸荠：能起到作用。
6.甜瓜：属于此类水果。
7.火龙果：性质偏凉。
8.柚子：可帮助改善状况。
9.甘蔗：有一定益处。
10.橘子：在一定程度上可行。
11.葡萄：也有相关作用。
三、但要注意不可过多食用这些水果，每日摄入大约200克水果为宜，否则可能导致胃酸分泌过多，引起胃部反酸、呃逆等不适表现。在上火和牙疼时，除了吃水果，还可以在医生辨证后应用一些清热解毒的药物，例如：
1.牛黄解毒片：能清热解毒。
2.黄连上清丸：有相应作用。
3.牛黄上清丸：可用于缓解症状。
4.黄连清胃丸：起到一定的效果。
同时，还需注意保持口腔卫生，早晚刷牙，餐后漱口。
总之，要避免不良饮食习惯导致的上火牙疼等问题，在上火牙疼时可采取合适的措施来缓解，包括食用适宜水果和使用相关药物等，并且要保持良好的口腔卫生习惯。