体内痰湿严重可通过饮食调理、居住环境改变、有氧运动、药物治疗等途径来祛除。具体如下：
一、饮食调理：对于体内痰湿严重的患者，饮食应偏向清淡且易消化。可适当进食山药、薏米、冬瓜等食物，而要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，同时应尽量减少生冷饮品的摄入。因为清淡饮食有助于减轻脾胃负担，促进痰湿的运化；山药可健脾益胃，薏米能利水渗湿，冬瓜有清热利水等功效，这些食物对痰湿的改善有一定帮助。
二、改变居住环境：若体内痰湿严重的患者长期处于阴暗潮湿环境，这对痰湿的祛除极为不利，建议选择干燥透气的环境居住。良好的居住环境可减少外湿的侵入，避免加重体内痰湿情况。
三、有氧运动：像跳绳、跑步等有氧运动，不仅能够帮助患者祛除体内痰湿，还能提升其免疫力。运动可促进气血运行，增强身体代谢能力，有利于痰湿的排出。
四、药物治疗：体内痰湿严重的患者若因脾胃功能失调导致，可在医生指导下使用药物进行治疗，例如二陈丸、参苓白术丸、香砂六君子丸等。这些药物能在一定程度上改善脾胃功能，帮助运化痰湿。
总之，对于体内痰湿严重的情况，可综合运用上述多种方法来进行改善和调理。