咳嗽和打喷嚏时要注意及时遮挡，防止飞沫传播病菌。一般来说，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡是比较好的方式。
遮挡方式选择：
用纸巾遮挡： 当咳嗽或打喷嚏时，应该立刻取出纸巾捂住口鼻，如果没有纸巾，也可以用手肘内侧来遮挡。使用过的纸巾要及时丢弃，并尽快更换新的纸巾。避免用手直接遮挡： 千万不要用手去直接遮挡咳嗽或打喷嚏的飞沫，因为这样很容易让手上沾染病菌，之后用手触摸其他物品时，就可能把病菌传播给他人。
飞沫传播范围：
咳嗽或打喷嚏产生的飞沫传播距离可达2米左右。所以在公共场合，比如乘坐公共交通工具、在办公室等地方时，更要注意做好遮挡措施，防止自己的飞沫影响到周围的人。如果是在人员密集的场所，除了及时遮挡，还应尽快远离人群，减少病菌传播的机会。
后续处理要点：
及时清洁： 在遮挡之后，要尽快用肥皂和清水洗手，或者使用含酒精的洗手液洗手，洗手时间至少要20秒，确保将手上可能沾染的病菌清洗干净。如果不方便立即洗手，也可以使用免洗洗手液进行手部清洁。注意环境消毒： 如果是在室内，咳嗽或打喷嚏后，可以适当开窗通风，保持空气流通。对于经常接触的物品表面，比如桌子、门把手等，可以用含氯消毒液等进行擦拭消毒，降低病菌残留传播的风险。