有人中暑后要尽快采取措施，首先应迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，使其平卧休息。如果患者意识清楚，可让其饮用一些淡盐水或含电解质的饮料，以补充流失的水分和盐分。
现场初步处理
转移至阴凉处： 发现有人中暑后，要马上把患者移到通风良好、阴凉的地方，比如树荫下或者有空调的房间等，让患者躺平，头部稍微抬高，利于散热。解开衣物散热： 解开患者的领口、腰带等束缚部位，使患者的身体能够更好地散热，加快体温降低的速度。
轻度中暑的应对
补充水分电解质： 轻度中暑的患者如果意识清晰，可以少量多次饮用淡盐水，一般每500毫升水中加入1.5克左右的盐，这样能补充因出汗丢失的盐分和水分。也可以喝一些含电解质的运动饮料，帮助恢复体内电解质平衡。涂抹清凉油等： 还可以在患者的额头、太阳穴、颈部等部位涂抹清凉油、风油精等，通过这些药物的清凉刺激，起到一定的缓解中暑不适的作用。
重度中暑的紧急处理
呼叫急救： 如果患者出现高热、昏迷、抽搐等重度中暑症状，要立即拨打120急救电话，在等待急救人员到来的过程中，要持续关注患者状况。物理降温： 可以用湿毛巾擦拭患者的全身，尤其是大动脉搏动的部位，像颈部、腋窝、腹股沟等，通过水分蒸发来帮助降低体温，也可以使用冰袋冷敷患者的额头、颈部等部位，但要注意避免冻伤。
预防中暑的小贴士
出行避开高温时段： 尽量避免在气温最高的时间段（通常是上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。提前补充水分： 在高温天气下，即使没有感到口渴，也应该定时喝水，每天的饮水量最好能达到1500~2000毫升左右，以保持身体水分充足。