孩子受到惊吓后，可通过多种方式来帮助缓解。一般来说，可先通过安抚等非药物方式入手。比如轻轻抱住孩子，用温和的语气跟孩子说话，让孩子感受到安全感，这是很重要的第一步。
家庭安抚方式
语言安抚： 家长可以用轻柔的语调跟孩子交流，比如对孩子说“宝贝不怕哦，爸爸妈妈在呢”，通过声音传递安全感，一般持续几分钟到十几分钟不等，根据孩子受惊程度来定。肢体接触安抚： 紧紧抱住孩子，让孩子能感受到身体的接触，这种肢体上的亲近能让孩子快速平复情绪，通常抱几分钟到十几分钟效果较好。
环境调整方法
安静环境营造： 把孩子转移到一个安静的房间里，避免嘈杂的声音刺激。保持房间光线柔和，避免强光直射孩子眼睛。一般营造这样的安静环境十几分钟到半小时，能让孩子逐渐放松下来。熟悉物品陪伴： 让孩子接触平时熟悉的物品，比如孩子喜欢的玩具、小毯子等，让孩子有熟悉感，从而缓解惊吓情绪，这个过程可能需要持续十几分钟到半小时。
观察与后续处理
短暂观察： 在采取上述措施后，要密切观察孩子的状态，比如孩子的精神状况、饮食情况等。如果孩子在1 - 2小时内逐渐恢复正常，一般就没问题了。及时就医情况： 如果孩子受到惊吓后出现长时间哭闹不止、不吃不喝、精神萎靡不振超过2小时，或者出现体温异常、呕吐等其他异常症状，就要及时带孩子到医院就诊，由医生进一步评估处理。