月经来时，通常不宜吃西瓜，否则易引发痛经。来月经期间，饮食应以清淡、营养且易消化的食物为主，同时要规律作息，养成良好生活习惯。若发生痛经，可服用元胡止痛片等药物。来月经属于一个慢性失血过程，部分营养物质会随之流失，此时身体较为虚弱，抵抗力也较差，需要及时补充营养。西瓜包含蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、果糖、蔗糖、番茄素、谷氨酸、多种维生素等，能够为身体补充所需营养物质，给机体活动提供充足能量。然而其属于寒性水果，月经期间食用西瓜，容易导致痛经情况出现。严重者还会有月经量减少、月经不调等症状。故而，月经来时一般不建议吃西瓜。
来月经期间，饮食要以清淡营养易消化食物为主：
一、多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜。
二、养成良好生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，不熬夜，避免劳累，多喝温开水以促进新陈代谢。
三、做到劳逸结合，适当参与有氧运动，提升自身抵抗力。
如果出现痛经，可以通过以下方式缓解：
1.腹部热敷或按摩等。
2.遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、益母草颗粒等药物，能有效减轻疼痛。
总之，月经期间在饮食、作息等方面都要多加注意，出现痛经要及时采取合适的方法缓解或治疗。