一般情况下，来月经可以吃西瓜，但要适量。西瓜是一种常见的水果，含有水分、维生素和矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳等。适量食用西瓜不会对月经产生不良影响，且西瓜中的水分和维生素可以帮助补充身体所需的营养。然而，西瓜属于寒性水果，如果食用过多可能会导致胃部不适或加重腹痛。因此，建议在月经期间适量食用西瓜，并注意个人身体反应。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应都可能不同。如果女性在月经期间有特殊的健康问题或医生的特殊建议，应遵循医生的指导。此外，除了西瓜，女性在月经期间还应注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素，以维持身体的健康。